筋力やスタミナの後退が心配ではあるのです

日頃から活動欠乏を感じているし、筋力やスタミナの後退が心配ではあるのですが、昔からがんらいのスタミナがなくて、疲れやすい通例なわたくし。

まだまだ張り切って散策やスポーツをするって、家に帰ったのち使い物にならなかったり、何日も怠さが取り去れなかったりして、運動をすると逆に体調を崩しそうで恐ろしいんです。

そんな時に「フィットネスボールはイス代わりに座っているだけでもそこそこ下半身に効くし、骨盤の歪みが取れて態度が良くなる」というのを知って、ぱっぱとネット通販で直径50センチのフィットネスボールを買ってみました。

フィットネスボールをイス代わりにするボディー法は、腰痛に耐える他人がよくやっている存在らしいです。
骨盤の歪みのせいかは分かりませんが、形成対称に割合がとれていなかったり、態度の悪さは気になっていたので、これで発展できたらいいな?という気持ちで始めました。

そうしたら「フィットネスボールに陣取るって、身体が自然に割合をとろうとして三半規管が鍛えられるのでクルマ酔いにも効く」といううわさも読んだので、クルマ酔いをしやすいわたくしはそっちのインパクトにも大きな期待を寄せてある。
添付のポンプで膨らまして、さっそくフィットネスボールに座ってみると、本当にしっかりした座りごこちで、リライアビリティがあります。

うわさにあったように「座っているだけでとっても足腰に効く」というほど足腰へのストレスは感じませんでした。
ただ三半規管には効いているようで、あまり長く座っているってクルマ酔いの時のようなやる気悪さを感じることがあります。

自分ではどっしりという座っている気なのですが、三半規管はわずかなバイブレーションを感じているのでしょうね。
そういうわけで、一日の中で数分から数十分、気がついた場合少しずつフィットネスボールに腰掛けるようにしています。

まだまだ始めたばかりなので劇的な変化はありませんが、普通のイスに陣取る時も意識して背筋を引き伸ばすようになったので、態度は良くなりみたいかもしれません。masslawradio.org

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